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Produkt zum Begriff Schlafmangel:
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Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel
Anwendungsgebiet von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelWobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel werden bei oberflächlichen Venenentzündungen, aktivierten Arthrosen und stumpfen Traumen mit Ödembildung (Einlagerung von Flüssigkeit aus den Gefäßen), bei verletzungsbedingten Schmerzen, sowie bei alle Arten von Entzündungen zur unterstützenden Behandlung angewendet.Wirkungsweise von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelDie in Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthaltenen Enzyme Bromelain und Trypsin verfügen über eine allgemein entzündungshemmende Wirkung. Beide Substanzen spalten darüber hinaus Fibrin, nehmen dadurch Einfluss auf die Blutgerinnung und verbessern so die Blutzirkulation. Für Bromelain wurden bei in-vitro Studien zusätzlich wundheilungsfördernde Eigenschaften nachgewiesen. Rutosid, ein Flavonoid, besitzt seinerseits, da es die krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Kapillaren senkt, ödemprotektive Qualitäten und kräftigt zudem die Blutgefäße. Alle drei Inhaltsstoffe zusammen verleihen den Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel ihre einzigartigen Eigenschaften und nehmen so einen günstigen Einfluss auf entzündliche Beschwerden, auch oder gerade wenn sie mit einer Ödembildung einher gehen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten1 Tablette der Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthält als wirksame Bestandteile: Bromelain 67,5-76,5 mg eingestellt auf 450 F.I.P.-Einheiten Trypsin 32-48 mg eingestellt auf 24 μkat* Rutosid-Trihydrat 100 mg *(entspr. 1.440 F.I.P.-Einheiten) Die sonstigen Bestandteile sind: Lactose-Monohydrat, vorverkleisterte Stärke (Mais), Magnesiumstearat [pflanzlich], Stearinsäure, gereinigtes Wasser, hochdisperses Siliciumdioxid, Maltodextrin, Talkum, Methacrylsäure-Methylmethacrylat-Copolymer (1:1), Titandioxid (E171), Macrogol 6000, Triethylcitrat, VanillinGegenanzeigenDas Präparat darf nicht angewendet werden bei: Übere
Preis: 32.76 € | Versand*: 3.99 € -
Neubeck, Monika: Neue Arzneimittel
Neue Arzneimittel , Neue Besen kehren - besser? Pro Jahr werden in Deutschland derzeit etwa 30 bis 50 neue Wirkstoffe zugelassen. Hier den Überblick zu behalten und sich eine fundierte Meinung zu bilden, ist zeitraubend und im Apothekenalltag nur schwer zu bewältigen. Mit diesem Werk erhalten Sie sämtliche Informationen zu allen 42 zwischen Oktober 2022 und November 2023 neu eingeführten Arzneimitteln, übersichtlich zusammengestellt und kompetent bewertet. Wirkstoffportraits schaffen den Überblick, und aussagekräftige Grafiken veranschaulichen die oft sehr komplexen Wirk- und Pathomechanismen. Die Autorin beleuchtet ebenfalls die zulassungsrelevanten Studien sowie wirtschaftliche Aspekte. Jeder Beitrag schließt mit der Beurteilung der Therapeutischen Relevanz. Hier wird über die jeweilige Grunderkrankung mit Symptomatik und bisherigen Therapieoptionen berichtet und der neue Wirkstoff mit seinen stärksten Konkurrenten verglichen. Auf diese Weise können Sie in kurzer Zeit nachvollziehen, ob es sich tatsächlich um eine bahnbrechende Innovation oder nur um ein Analogpräparat handelt. Anti-Human-T-Lymphozyten-Immunglobulin vom PferdCiltacabtagen AutoleucelCipaglucosidase alfaDaridorexantDengue-Virus-ImpfstoffDeucravacitinibDifelikefalinElacestrantEpcoritamabEptacog betaEtranacogen DezaparvovecEvinacumabFaricimabFerucarbotranGlofitamabIvosidenibLasmiditanLonafarnibLonapegsomatropinLoncastuximab tesirinMaralixibatMaribavirMavacamtenMirikizumabNetarsudilNirsevimabOlipudase alfaPegunigalsidase alfaRitlecitinibRespiratorisches-Synzytial-Virus(RSV)-ImpfstoffSomapacitanSotrovimabSpesolimabSutimlimabTabelecleucelTalquetamabTeclistamabTezepelumabTirzepatidTremelimumabVoclosporinVutrisiran , Schallplatten > Musik
Preis: 39.80 € | Versand*: 0 € -
Interaktionen - Arzneimittel und Mikronährstoffe (Gröber, Uwe)
Interaktionen - Arzneimittel und Mikronährstoffe , Vorsicht: Mikronährstoff-Räuber! Ob Antibiotika, orale Antidiabetika, Cholesterinsenker vom Statin-Typ, Diuretika, orale Kontrazeptiva, Osteoporosemittel, Protonenpumpenhemmer oder Zytostatika. Zahlreiche Arzneimittel können mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und anderen Mikronährstoffen interagieren. Denn Arzneimittel und Mikronährstoffe benutzen im menschlichen Organismus die gleichen Transport- und Stoffwechselwege. Außerdem kann der durch Arzneimittel ausgelöste Mikronährstoffmangel die unerkannte Ursache für medikationsbedingte Nebenwirkungen sein. Ärzte, Apotheker, Heilberufe und Ernährungsfachkräfte erfahren in diesem Handbuch, worauf sie beim Thema Arzneimittel und Mikronährstoffe achten müssen. Dank des geballten Wissens im praktischen Kitteltaschen-Format kann die Medikation und Lebensqualität der Patienten verbessert werden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20150803, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Für die Kitteltasche##, Autoren: Gröber, Uwe, Auflage: 15002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 325, Abbildungen: 14 farbige Abbildungen, 6 Schwarz-Weiß- Tabellen, Keyword: Ernährung und Diätetik; Interaktionen Arzneimittel und Mikronährstoffe; Medizin; Pharmazeutische Praxis, Fachschema: Mikronährstoff~Spurenelement~Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Arznei / Arzneimittellehre~Pharmakologie~Toxikologie~Apotheke - Apotheker~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege, Fachkategorie: Medizinische Toxikologie~Pharmazie, Apotheke~Familie und Gesundheit, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Wissenschaftliche, Verlag: Wissenschaftliche, Verlag: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, Länge: 170, Breite: 118, Höhe: 20, Gewicht: 339, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783804723757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 498428
Preis: 39.00 € | Versand*: 0 € -
Bromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg Tabletten
Anwendungsgebiet von Bromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg TablettenBromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg Tabletten werden angewendet zur Behandlung von akuten und chronischen Atemwegserkrankungen mit zähem Schleim. Sie sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet.Wirkungsweise von Bromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg TablettenBromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg Tabletten enthalten den Wirkstoff Bromhexinhydrochlorid, wirken schleimlösend im Bereich des Bronchialtraktes, verflüssigen und beschleunigen den Abtransport von Sekreten aus den tiefen Atemwegen. Sie lösen festsitzenden Husten und befreien die Bronchien effektiv von Schleimansammlungen, sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg Tabletten: Der Wirkstoff ist Bromhexinhydrochlorid. Eine Tablette enthält 12 mg Bromhexinhydrochlorid. Die sonstigen Bestandteile sind: Lactose-Monohydrat, Magnesiumstearat (Ph.Eur.), mikrokristalline Cellulose.GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Bromhexin Hermes Arzneimittel 12 mg Tabletten: Erwachsene und Jugendlich ab 14 Jahren nehmen 3-mal täglich eine Tablette ein, am besten nach den Mahlzeiten mit ausreichend Wasser. Achten Sie während der Behandlung darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn die Beschwerden nach vier bis fünf Tagen nicht bessern oder sogar schlechter werden, sollte ein Arzt hinzugezogen werden.EinnahmeTabletten zum EinnehmenPatientenhinweiseBei kombinierter Anwendung von Bromhexin und Antitussiva (hustenstillenden Arzneimitteln) kann aufgrund des eingeschränkten Hustenreflexes durch die Hustenstiller ein gefährlicher Sekretstau in den Bronchien entstehen. Eine Kombinationstherapie aus Hustenlösern und Hustenstillern sollte nur nach
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Ist Schlafmangel tödlich?
Schlafmangel kann langfristig zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, aber es ist unwahrscheinlich, dass er direkt tödlich ist. Chronischer Schlafmangel erhöht jedoch das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und andere lebensbedrohliche Erkrankungen. Es ist wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten.
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Ist Schlafmangel gefährlich?
Ja, Schlafmangel kann gefährlich sein. Es kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, wie z.B. einer geschwächten Immunfunktion, erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes, verminderter Konzentration und Aufmerksamkeit sowie erhöhtem Unfallrisiko. Es ist wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um diese Risiken zu minimieren.
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Macht Schlafmangel glücklich?
Nein, Schlafmangel macht nicht glücklich. Im Gegenteil, Schlafmangel kann zu einer Reihe von negativen Auswirkungen auf die Stimmung und das Wohlbefinden führen, wie z.B. Reizbarkeit, Müdigkeit und schlechte Laune. Ausreichender Schlaf ist wichtig für eine gute psychische Gesundheit und ein positives emotionales Wohlbefinden.
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Wie funktioniert Schlafmangel?
Schlafmangel tritt auf, wenn eine Person nicht genügend Schlaf bekommt. Dies kann zu einer Reihe von negativen Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit führen. Zu den Symptomen von Schlafmangel gehören Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und ein geschwächtes Immunsystem.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlafmangel:
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SWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen
Anwendungsgebiet von SWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes SchwitzenSWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen ist ein pflanzliches Arzneimittel, um übermäßiges Schwitzen am gesamten Körper zu lindern. Das Produkt beinhaltet einen einzigartigen und hochkonzentrierten Trockenextrakt aus Salbeiblättern.Wirkungsweise von SWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes SchwitzenSWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen verfügt über einen hochkonzentrierten natürlichen Spezialextrakt aus der Arzneipflanze Salvia officinales, das die Schweißdrüsen von innen effektiv reguliert. Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen am gesamten Körper werden wirksam reduziert.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenSWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen enthält: 80 mg Salbeiblätter Trockenextrakt, (4-7:1), Auszugsmittel: WasserCarboxymethylstärke, Natriumsalz Typ A Hilfstoff (+)Cellulose Hilfstoff (+)Chinolingelb Hilfstoff (+)Gelatine Hilfstoff (+)Glucose Lösung Hilfstoff (+)Indigocarmin Hilfstoff (+)Lactose Hilfstoff (+)Lactose 1-Wasser Hilfstoff (+)Macrogol Hilfstoff (+)Magnesium stearat Hilfstoff (+)Montanglycolwachs Hilfstoff (+)Povidon K25 Hilfstoff (+)Saccharose Hilfstoff (+)Silicium dioxid, hochdispers Hilfstoff (+)Talkum Hilfstoff (+)Titan dioxid Hilfstoff (+)Ton, weiß Hilfstoff (+) SWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen enthält Glucose, Lactose und Sucrose (=Zucker)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von SWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen: Wenden Sie SWEATOSAN pflanzliches Arzneimittel gegen starkes Schwitzen wie vom Arzt verordnet oder wie in der Packungsbeilage beschrieben an. Nehmen Sie die überzogenen Tabletten unzerkaut mit etwas Wasser nach den Mahlzeiten ein. Die empfohlene Dosis beträ
Preis: 23.99 € | Versand*: 0.00 € -
Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel
Anwendungsgebiet von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelWobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel werden bei oberflächlichen Venenentzündungen, aktivierten Arthrosen und stumpfen Traumen mit Ödembildung (Einlagerung von Flüssigkeit aus den Gefäßen), bei verletzungsbedingten Schmerzen, sowie bei alle Arten von Entzündungen zur unterstützenden Behandlung angewendet.Wirkungsweise von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelDie in Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthaltenen Enzyme Bromelain und Trypsin verfügen über eine allgemein entzündungshemmende Wirkung. Beide Substanzen spalten darüber hinaus Fibrin, nehmen dadurch Einfluss auf die Blutgerinnung und verbessern so die Blutzirkulation. Für Bromelain wurden bei in-vitro Studien zusätzlich wundheilungsfördernde Eigenschaften nachgewiesen. Rutosid, ein Flavonoid, besitzt seinerseits, da es die krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Kapillaren senkt, ödemprotektive Qualitäten und kräftigt zudem die Blutgefäße. Alle drei Inhaltsstoffe zusammen verleihen den Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel ihre einzigartigen Eigenschaften und nehmen so einen günstigen Einfluss auf entzündliche Beschwerden, auch oder gerade wenn sie mit einer Ödembildung einher gehen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten1 Tablette der Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthält als wirksame Bestandteile: Bromelain 67,5-76,5 mg eingestellt auf 450 F.I.P.-Einheiten Trypsin 32-48 mg eingestellt auf 24 μkat* Rutosid-Trihydrat 100 mg *(entspr. 1.440 F.I.P.-Einheiten) Die sonstigen Bestandteile sind: Lactose-Monohydrat, vorverkleisterte Stärke (Mais), Magnesiumstearat [pflanzlich], Stearinsäure, gereinigtes Wasser, hochdisperses Siliciumdioxid, Maltodextrin, Talkum, Methacrylsäure-Methylmethacrylat-Copolymer (1:1), Titandioxid (E171), Macrogol 6000, Triethylcitrat, VanillinGegenanzeigenDas Präparat darf nicht angewendet werden bei: Übere
Preis: 43.99 € | Versand*: 0.00 € -
Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel
Anwendungsgebiet von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelWobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel werden bei oberflächlichen Venenentzündungen, aktivierten Arthrosen und stumpfen Traumen mit Ödembildung (Einlagerung von Flüssigkeit aus den Gefäßen), bei verletzungsbedingten Schmerzen, sowie bei alle Arten von Entzündungen zur unterstützenden Behandlung angewendet.Wirkungsweise von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelDie in Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthaltenen Enzyme Bromelain und Trypsin verfügen über eine allgemein entzündungshemmende Wirkung. Beide Substanzen spalten darüber hinaus Fibrin, nehmen dadurch Einfluss auf die Blutgerinnung und verbessern so die Blutzirkulation. Für Bromelain wurden bei in-vitro Studien zusätzlich wundheilungsfördernde Eigenschaften nachgewiesen. Rutosid, ein Flavonoid, besitzt seinerseits, da es die krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Kapillaren senkt, ödemprotektive Qualitäten und kräftigt zudem die Blutgefäße. Alle drei Inhaltsstoffe zusammen verleihen den Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel ihre einzigartigen Eigenschaften und nehmen so einen günstigen Einfluss auf entzündliche Beschwerden, auch oder gerade wenn sie mit einer Ödembildung einher gehen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten1 Tablette der Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthält als wirksame Bestandteile: Bromelain 67,5-76,5 mg eingestellt auf 450 F.I.P.-Einheiten Trypsin 32-48 mg eingestellt auf 24 μkat* Rutosid-Trihydrat 100 mg *(entspr. 1.440 F.I.P.-Einheiten) Die sonstigen Bestandteile sind: Lactose-Monohydrat, vorverkleisterte Stärke (Mais), Magnesiumstearat [pflanzlich], Stearinsäure, gereinigtes Wasser, hochdisperses Siliciumdioxid, Maltodextrin, Talkum, Methacrylsäure-Methylmethacrylat-Copolymer (1:1), Titandioxid (E171), Macrogol 6000, Triethylcitrat, VanillinGegenanzeigenDas Präparat darf nicht angewendet werden bei: Übere
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Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel
Anwendungsgebiet von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelWobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel werden bei oberflächlichen Venenentzündungen, aktivierten Arthrosen und stumpfen Traumen mit Ödembildung (Einlagerung von Flüssigkeit aus den Gefäßen), bei verletzungsbedingten Schmerzen, sowie bei alle Arten von Entzündungen zur unterstützenden Behandlung angewendet.Wirkungsweise von Wobenzym Entzündungshemmendes ArzneimittelDie in Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthaltenen Enzyme Bromelain und Trypsin verfügen über eine allgemein entzündungshemmende Wirkung. Beide Substanzen spalten darüber hinaus Fibrin, nehmen dadurch Einfluss auf die Blutgerinnung und verbessern so die Blutzirkulation. Für Bromelain wurden bei in-vitro Studien zusätzlich wundheilungsfördernde Eigenschaften nachgewiesen. Rutosid, ein Flavonoid, besitzt seinerseits, da es die krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Kapillaren senkt, ödemprotektive Qualitäten und kräftigt zudem die Blutgefäße. Alle drei Inhaltsstoffe zusammen verleihen den Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel ihre einzigartigen Eigenschaften und nehmen so einen günstigen Einfluss auf entzündliche Beschwerden, auch oder gerade wenn sie mit einer Ödembildung einher gehen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten1 Tablette der Wobenzym Entzündungshemmendes Arzneimittel enthält als wirksame Bestandteile: Bromelain 67,5-76,5 mg eingestellt auf 450 F.I.P.-Einheiten Trypsin 32-48 mg eingestellt auf 24 μkat* Rutosid-Trihydrat 100 mg *(entspr. 1.440 F.I.P.-Einheiten) Die sonstigen Bestandteile sind: Lactose-Monohydrat, vorverkleisterte Stärke (Mais), Magnesiumstearat [pflanzlich], Stearinsäure, gereinigtes Wasser, hochdisperses Siliciumdioxid, Maltodextrin, Talkum, Methacrylsäure-Methylmethacrylat-Copolymer (1:1), Titandioxid (E171), Macrogol 6000, Triethylcitrat, VanillinGegenanzeigenDas Präparat darf nicht angewendet werden bei: Übere
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Welche Auswirkungen hat Schlafmangel?
Welche Auswirkungen hat Schlafmangel?
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Wie erkenne ich Schlafmangel?
Schlafmangel kann sich auf verschiedene Weisen äußern. Typische Anzeichen sind beispielsweise Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, vermehrtes Gähnen und ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung. Auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder ein geschwächtes Immunsystem können auf Schlafmangel hinweisen. Es ist wichtig, auf diese Signale des Körpers zu achten und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um ausreichend Schlaf zu bekommen und die Gesundheit zu erhalten. Wenn du regelmäßig unter Schlafmangel leidest, solltest du einen Arzt konsultieren, um mögliche Ursachen abzuklären und geeignete Lösungen zu finden.
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Kann Schlafmangel gefährlich sein?
Kann Schlafmangel gefährlich sein? Ja, Schlafmangel kann tatsächlich gefährlich sein, da er zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Dazu gehören ein geschwächtes Immunsystem, erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit. Zudem kann Schlafmangel die kognitive Funktion beeinträchtigen, was zu Konzentrationsproblemen, Gedächtnisstörungen und verminderter Leistungsfähigkeit führen kann. Es ist daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten.
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Wann hat man Schlafmangel?
Schlafmangel tritt auf, wenn eine Person nicht genügend Schlaf bekommt, um sich ausreichend zu erholen. Dies kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Schlafstörungen, unregelmäßige Schlafgewohnheiten oder übermäßige körperliche oder geistige Belastung verursacht werden. Typische Anzeichen von Schlafmangel sind Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Gedächtnisprobleme und ein geschwächtes Immunsystem. Langfristiger Schlafmangel kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, daher ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um sich optimal zu regenerieren.
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